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Técnicas de concentración de la mente

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A través de la concentración mental encontramos armonía y paz, nos hacemos más creativos y más exitosos.

¿Qué es concentración mental?

Concentración es tener solo una cosa en mente, o sea, no pensamos en varios objetos, no ir a tiempos pasados o futuros para comparar.

  • Concentrarse en el tiempo presente y en el aquí nos ayuda a encontrar nuestro el verdadero Ser.

La vida moderna nos trae ruido, trabajo que tenemos que hacer con rapidez, presiones, competencia y a veces, solo a veces, no nos encontramos a nosotros mismos y encontramos dificultades para la concentración y el logro de nuestros objetivos materiales y salud mental y física.

Técnicas de concentración mental

Para aprender la concentración existen diversas técnicas, entre ellas:

  • Control Mental Silva, creado por José Silva

  • Sistema Llave maestra de Charles Haanel

Ambas técnicas se basan en la relajación física y mental.

  • Tomamos una posición cómoda, donde no seamos molestados por nadie.
  • Relajamos desde los pies hasta la cabeza, nos concentramos en nuestra respiración.
  • Allí podemos pensar en objetos, viajar y visitar a nuestro niño interno, disfrutar de un hermoso jardín imaginario con una cascada.
  • Si aparecen otros pensamientos, los observamos sin juzgarlos y los dejamos ir.

Si en principio no se hace fácil la concentración, hay que seguir practicando día a día, y así lograremos la maestría.

La concentración mental mejora la memoria, nos hace más eficientes, saludables, felices, alegres, es una herramienta excelente para la creatividad. LL6

Hay muchas técnicas de concentración, entre ellas está una muy fácil, podemos verla en: meditación Deepak Chopra

Basado en la Llave maestra de Charles Haanel.

Acerca de Milagros Gil

2 Comentarios

  1. en este momento estoy un poquito desactualizada con estos temaa pero elmetodo silva lo practique hace un tiempo,por medio de un jefe quien podia visualkizar la coleccion que hiba ser un exito , elmetodo silva fue para mi uno delos mejores libros, ne gustaria conocer mas de otros libros y temas como visualizar que es un tema que me llama la atencion

    gracua sony

    • Sony,
      En esta web encuentras información sobre visualización, concentración, meditación, técnicas muy modernas para mejorar nuestras condiciones.
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