Cómo optimizar funciones de nuestro cerebro

Podemos mejorar la función de nuestro cerebro con ideas, si lo ejercitamos esa es una gran noticia, así nos hacemos más conscientes, más prósperos, más eficientes. Al usar más este órgano tomaremos conciencia de lo que es en realidad la vida y tendremos destrezas que antes no habíamos desarrollado.

Con una serie de ejercicios podemos ir mejorando la función de nuestro cerebro.

Ya sabemos y además los científicos siguen informándonos de que el cerebro tiene partes que no han sido activadas y que si las ponemos a funcionar podremos dar más a la humanidad, la contribución mejorará y podremos hacer cosas que antes no lográbamos hacerlas. Sobre cómo usar el 100% de nuestro cerebro te recomendamos otro artículo que puedes ver en ¿Cómo utilizar todo nuestro potencial?

memoria inteligencia funcionamiento cerebro

Beneficios que podemos obtener mejorando el función de nuestro cerebro

Antes de entrar en el tema de las cerebro ideas, veamos algunos de los beneficios que podemos obtener mejorando el funcionamiento del cerebro:

  1. Sentirnos más felices, contentos, con buen humor.
  2. Arreglar los problemas en vez de crearlos.
  3. Desarrollamos nuestra intuición.
  4. Encontramos mejores oportunidades.
  5. Nuestra vida se hace más plena y próspera.
  6. Mejoran las relaciones con allegados, familia, amigos y pareja.
  7. Somos más saludables.
  8. Logramos centrarnos en el proyecto que tenemos.
  9. La vida es más hermosa, tenemos grandes deseos de vivir.

Al mejorar nuestro cerebro también mejora nuestra memoria, tenemos un artículo relacionado que pueden ver en: Maneras de mejorar nuestra memoria.

Hay trucos que podemos cumplir para mejorar el funcionamiento de nuestro valioso órgano, el cerebro, y, veamos primero:

¿Para qué entrenar el cerebro?

Al mejorar empezamos a disfrutar de todo el potencial de nuestra mente y nuestro cuerpo. Entre otros beneficios ideas cerebro:

  1. Se disfruta más de la vida, del trabajo, de la familia.
  2. Miramos lo que veíamos como conflictos como oportunidades para aprender y avanzar.
  3. Solucionamos los problemas de la manera más rápida.
  4. Encontramos nuevas oportunidades de avanzar hacia la realización.
  5. Podemos saber cuando una oportunidad es beneficiosa.
  6. Para mejorar nuestra salud física, emocional y mental.
  7. Se nos cumplen nuestros objetivos más rápida y fácilmente.
  8. Puedes programar tus triunfos.
  9. Nuestra creatividad aumenta.
  10. Te sientes más activo, más joven y saludable.

Ahora sí,

Ideas para mejorar la función de nuestro cerebro

Hay diversas técnicas que nos pueden ayudar a activar las partes dormidas del cerebro y así, mejorar el desempeño de nuestro cerebro, desde la meditación, la diskha, el estar en el presente, algunos se van a India y en pocos días logran despertar, por el momento, veamos algunos tips que nos ayudaran en el trabajo, salud,, amistades y en el diario vivir. Algunas maneras que pueden ayudarte a mejorar el funcionamiento del cerebro

  1. Practica el estar presente a cada rato cada vez te harás más consciente de lo que eres en verdad, si no lo logras, simplemente toma conciencia de tu respiración: Mira a ver si respiras.
  2. Cuenta y canta, por ejemplo, dices en voz alta, uno, dos, tres, cuatro, cincocumpleaños feliz te deseamos a ti, seis, siete, ocho, nueve, sigue con la canción cumpleaños…, así sigues, puedes usar otra canción y otra manera de decir los números.
  3. Usa ambas manos para hacer tus quehaceres.
  4. Realiza juegos como el sudoku, los crucigramas, agilizan la actividad mental y mejoran la memoria. Si ya tienes un juego favorito, cámbialo por uno totalmente distinto.
  5. Come alimentos naturales y sanos, además que sean buenos para el cerebro como las nueces, aceite de oliva, salmón. Trata de reducir o mejor no comer grasas trans. Elimina las frituras.
  6. Aprende un nuevo idioma y cuando ya lo hayas dominado, estudia otro idioma más.
  7. Realiza trabajos manuales y de la casa, como cocinar y limpiar.
  8. Cambia de ruta, visita nuevas ciudades, parques, playas.
  9. Modifica tu pensamiento, mira todo distinto, ve el piso de tu casa como quieres que en realidad sea.
  10. Rompe los esquemas. Parece que todo lo hacemos automáticamente, a veces actuamos como un robot, tomemos conciencia de ello y no nos dejemos manipular por la mente.
  11. Visita nuevos centros comerciales, establecimientos de comida, esos lugares que sueles visitar, cámbialos por sitios nuevos.
  12. Mira películas distintas, lee libros diferentes.
  13. Adquiere nuevas habilidades como por ejemplo, aprender el photoshop, escribir en un blog, aprender a usar excel y word si es que aún no lo sabes. Aprende programación.
  14. Usa tu cámara fotográfica y aprende photoshop, o tal vez puedas hacer videos y aprender a editarlos y subirlos a Internet.
  15. Realiza listas de cosas que recuerdes, lista de sitios que has ido, sitios que quieres visitar, cosas para agradecer, comidas que son sanas y que quieres comer a diario, llamadas que recibiste en tu último cumpleaños, menú de la semana, lista de compras para el mercado, planea el trabajo del día siguiente y luego mira cuales actividades cumpliste.
  16. Haz ejercicio físico como correr o caminar a paso rápido.
  17. Practica yoga o los ejercicios tibetanos, por ejemplo el saludo al sol, o los ejercicios de la eterna juventud, son de enormes beneficios para cuerpo, mente y espíritu.
  18. Practica el tapping, EFT, Emotional Freedom Techniques..
  19. Ten presente siempre: Usa tu cerebro.

Video formas de mejorar la función de nuestro cerebro

Hay otras maneras de ejercitar nuestro amado órgano, por ahora, dejamos solo estas 18, practiquemos y así estaremos despertando esas partes dormidas.

Existen maneras más rápidas de despertar, por ahora, vamos a practicar estas.

Maneras para ejercitar el cerebro

Desde temprana edad deberíamos ejercitar el cerebro porque también pierde fuerza si no se hace trabajar como se debe. Es necesario hacer ejercicios en cuerpo y mente.

Hagamos de estas prácticas una costumbre. En principio podemos tener una lista como recordatorio de las rutinas, hay que tomar conciencia y hacer de los diariamente, que vaya formando parte de nuestros hábitos.

Maneras para ejercitar el cerebro inteligencia

Maneras para mover el cerebro

Veamos como ejercitar cerebro.

  • Camine con los ojos cerrados.
  • Vístase en la oscuridad.
  • Salude a un vecino que jamás le habla a usted.
  • Cambie las rutinas.
  • Use el reloj en la mano contraria.
  • Camine al revés, o sea de atrás hacia adelante.
  • Pruebe platos distintos.
  • Use su mano no dominante, si es diestro use más su izquierda y si es surdo, use su derecha.
  • Ponga el mouse de su ordenador en el lado contrario.

Más ideas para ejercicios de la mente

  1. Lea al revés.
  2. Al comer algo que usted no ha preparado, saboree bien y trate de adivinar qué ingredientes lleva.
  3. Mire por un espejo para que vea todo al revés.
  4. Camine para comprar el pan o a la farmacia, no ande siempre en auto.
  5. Coma distinto, cambie horarios, pruebe otras comidas.
  6. Vaya a un restaurant o cocine, pruebe modificar las recetas.
  7. Practique juegos nuevos.
  8. Vístase diferente.
  9. Arme rompecabezas, juegue sudoku.
  10. Practicar ajedrez es una forma de dar movimiento a nuestro órgano.
  11. Aprenda nuevas palabras, estudie sinónimos.
  12. Redacte con palabras diferentes. Estudie vocabulario del mismo idioma y de diferentes países.
  13. Aprenda listas de memoria.
  14. Lea más rápido, se dará cuenta que capta mejor que cuando lee lentamente.
  15. Haga juegos de palabras, con una sola palabra escriba cinco más que signifiquen lo mismo.
  16. Juegue con los niños. Con sus juguetes o con juegos de mesa.
  17. Realice algo distinto, plante matas medicinales o flores, tenga un animal que ame, cuide a una persona mayor o a un niño.
  18. Escriba un cuento, un poema.
  19. Componga una canción.
  20. Cante, baile, ría, diviértase.
  21. Describa con detalles alguna actividad realizada.
  22. Haga proyecciones del futuro de cómo desea vivir, anote todos los detalles, colores, texturas, sensaciones.

Notas importantes

Puedes visitar en este sitio más Ideas para mejorar la función de nuestro cerebro, allí explicamos ampliamente el tema y también los Beneficios que podemos obtener con estas prácticas.

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Video Cómo ejercitar el cerebro

Excelentes para la memoria y para mantener activas nuestras aptitudes mentales, veamos el video con algunas formas para aprender a usar los dos hemisferios.

Recomendamos el libro de Larry Katz, Mantenga vivo su cerebro. El libro trae buen contenido, el autor Es neurólogo y científico de los Estados Unidos.

Agradecemos nos comenten más formas de ejercitar el cerebro y cuáles usas. Favor comparte este conocimiento en las redes sociales. Coméntanos tus progresos, esperamos que nos escribas, así estás realizando también una nueva manera de mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro, hagamos de Internet más participativo. Gracias

2 Comments

  1. Rómulo
  2. Mariela

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