Liberemos el estrés

Actualmente muchas personas viven inmersas en estrés, están en esa nube, de la cual muchos piensan que es difícil salir y que, sin darse cuenta, se han ido acostumbrando poco a poco, dificultando incluso la capacidad de poder elegir si estar estresados o no

Así, para saber si padecen de estrés hay que formularse las siguientes preguntas:

sistema de riquezas correcto

A nivel personal

  • ¿Sufres de insomnio?
  • ¿Tienes pérdida de cabello?
  • ¿Tienes dolores de cabeza frecuentemente?
  • ¿Presentas problemas de digestión?
  • ¿Te cuesta relajarte?
  • ¿Cambios de humor repentinos?
  • ¿Se te olvida todo?
  • ¿Fumas y /o bebes en exceso?

A nivel social

  • ¿Tienes problemas en tus relaciones?
  • ¿Tienes poco tiempo para tu familia?
  • ¿Ha pasado mucho tiempo desde la última vez que te reuniste con tus amigos?

Si a la mayoría de estas preguntas has contestado que si, es porque está en medio de un mar de estrés, el cual poco a poco ha ido acumulándose en su vida sin que usted mismo se dé cuenta y que, inconscientemente, hemos ido dándole paso a acomodarse en nuestra mente.

Lo primero que hay que notar es:

¿Qué podemos elegir liberarnos del estrés?

Sí, posiblemente no sea fácil, pero

Tenemos la capacidad de elegir no estar estresados,

Así, en primer lugar, hay que fijarse un límite de tiempo para el trabajo, siempre hay un espacio para trabajar, descansar y estar en familia, además, al descansar disfrutamos más de las cosas que hacemos; en segundo lugar, tenemos que agregarle a nuestra vida meditación, ejercicios, actividad física y una alimentación sana, así nos sentiremos más revitalizados.

Por otra parte, es bueno examinar nuestros pensamientos así como nuestras acciones y determinar cómo estamos manejando los problemas y dificultades, es decir, darnos cuenta de cómo estamos actuando, posiblemente

En esta página hay mucha información para que nos Liberémonos del Estrés.

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¡Tengamos un buen día!

¡Seamos felices en este momento!

Un cambio de pensamiento sea lo que necesitemos para liberarnos del estrés.

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