¿Cómo Detener pensamientos negativos?

Dice Rhonda Byrne que para detener pensamientos negativos hay que sembrar buenos pensamientos, seguramente para ella y para algunos es sencillo, y para muchos no bastan esas sencillas palabras, para otras personas les resulta difícil, los pensamientos negativos siguen allí y por más que intentan, les asaltan de nuevo eso que hay en la mente.

No son las experiencias que nos toca vivir, ni las personas que nos rodean, el jefe u otras causas lo que nos causan los pensamientos negativos, es nuestra manera de pensar, hay una  guía maravillosa y espectacular que nos hace cambiar de mentalidad, se trata de Un Curso de Milagros.

Amigos, todos. Este artículo es como respuesta a muchos amigos que han dejado sus comentarios en nuestra página hermana: Milagil wordpress, en el artículo Cómo detengo mis pensamientos negativos. Más de este tema en Trabajar pensamientos dominantes.

 Cómo detener pensamientos negativos

Manejar las emociones

Solo hay que aprender a cambiarlas.

¿Cómo? Con pensamientos de amor, trayendo a la mente esos momentos de gran felicidad, es todo un proceso.

• Meditar ayuda bastante,
• Leer buenos libros,
• Asistir a cursos de desarrollo personal.
• Estudiar en Internet en páginas como ésta.

Ahora, que estamos en las puertas de la entrada de una nueva era que se inicia en el año 2012, hay muchas emociones que a veces no podemos controlar, y han salido muchos maestros, algunos charlatanes y otros muy buenos que nos ayudan a despertar esas partes del cerebro que aún duermen.

Se recomienda

Son muchas cosas que podemos recomendar.

• libros,
• pdf, ebooks,
• películas,
• ésta página y otras páginas afiness.

El efecto de la sombra The Shadow Effect

Hay un video que se consigue en Internet, se llama: El efecto de la sombra.

• El efecto sombra es un documental emocionalmente conmovedor y visualmente convincente que revela por qué el suprimir las emociones  y dejar los conflictos internos sin resolver, conduce a un comportamiento que continuamente destrona a políticos, destruye carreras de celebridades, desestabiliza la economía y afecta la vida de millones de personas cada año.

No voy a hablar sobre el desarrollo del video porque, hay que verlo, sentirlo, verlo de nuevo, si es posible hagamos comentarios.

Recuerden y busquen El efecto de la sombra esto servirá para ayudar a detener pensamientos negativos.

Superar los pensamientos negativos

Superar los pensamientos negativos. Algunas personas piensan que ellas son así y no hay solución, que esa es su personalidad, afirman:

• Soy así, es mi carácter

La buena noticia es que

• Sí podemos cambiar nuestras emociones,

... observando, cambiando lo que pensamos y en lo que nos centramos.

Llenándonos de pensamientos de amor, felicidad, perdón, superamos los pensamientos negativos y nos hacemos beneficiarios de la ley de atracción.

Si nos concentramos en lo que nos falta, tenemos pensamientos negativos, atraemos lo malo:

• si cambiamos ese pensamiento y pensamos en lo que nos atrae, creamos una consciencia de éxito, salud, felicidad y amor.

Así es la ley de atracción, somos un imán, atraemos lo que hay en nuestros pensamientos.

• Algunos sienten que es casi imposible deshacerse de los sentimientos negativos, se encuentran identificados con las metas no cumplidas, sienten que nada se les cumple y viven preocupados porque no salen de la realidad que viven.
• Piensan que no llegarán a ser felices sin lograr sus objetivos, y claro, eso es lo que tienen: infelicidad porque ven que no tienen eso que se han propuesto encontrar; así jamás se logra convertir en realidad los sueños.
• Lo que tenemos que hacer es dejar ir los sentimientos de que no logramos eso que tanto deseamos y concentrarnos en lo que tenemos,
• Dar las gracias por nuestras bendiciones, es un proceso que a veces no es fácil, pero si insistimos, si nos mantenemos centrados, con la gratitud y la fe, seguro que lo conseguimos.

Como cambiar nuestra manera de pensar

Tenemos que convencernos que no necesitamos de ese logro para ser feliz, nuestra felicidad depende del amor, gratitud y sentimientos de seguridad; no del cumplimiento de meta alguna: el logro es un regalo por el amor y gratitud que hay en nosotros.

Pasos para Detener pensamientos negativos

• Buscamos siempre un pensamiento de alegría, una autoayuda para nuestra salud mental, y a veces es difícil estar en positivo. La mente nos lleva a diferentes situaciones aunque estemos en un solo sitio. La manera de pensar nos traiciona, nos lleva al pasado o al futuro, porqué me sucedió eso, porque no actué mejor, porqué no hago esto para que en un futuro no me suceda. Esos pensamientos son una ilusión, estamos siempre en el presente.
• Cambiemos a mente positiva, busquemos recordar los momentos de alegría, el día de nuestra graduación, cuando estuvimos de vacaciones en la playa, una linda visita a la abuelita o al nieto, el día que nació nuestro hijo. Hay tantos momentos que marcarán nuestra vida y mejorarán nuestra atracción, es cuestión de tomar conciencia de lo que ponemos en la mente.
• No seamos agresivos con nuestra mente, cuando llega eso que no deseamos, vamos a aceptarlo y nos centramos en el presente, aquí todo está bien.
• Los pensamientos tienen su valor, los negativos nos roban energía, los positivos nos llevan de alegría, de poder, nos dirigen hacia el logro.
• Si te descubres diciendo, eso es imposible, no lo lograrás, cambia a seguro que lo haré, mi éxito es seguro, tengo muchas oportunidades.
• Recuerda tus éxitos, escríbelos, sé agradecido, anota tus gratitudes.

Al principio es difícil, vamos a insistir, cuando un pensamiento negativo nos asalta, lanzamos el positivo, el recuerdo feliz.

¿Cómo logro estar siempre con pensamientos positivos?

Procesos para cambiar la negatividad en la mente

• Conocer nuestra mente y el funcionamiento.
• ¿En qué creemos? ¿Cuál es nuestro pensamiento predominante?
• Lo que hemos aprendido en el pasado puede influir en nuestro pensamiento presente. Si no sabemos controlar la mente, aquietarla y cambiar la manera de pensar será esa mente sin control la que nos dirija y nos llene de miedos.
• El universo es percepción, cada uno ve un mundo diferente, depende de su capacidad de interpretación.

Afirmaciones para reafirmar nuestra seguridad y detener pensamientos negativos

El pensamiento es el que dirige nuestra vida.

• Dios es generoso, el amor, la salud y la prosperidad son mi herencia divina.
• Siempre estoy totalmente feliz, vivo con amor  y paz mental.
• Tengo paciencia y perseverancia.
• Soy eficiente en todo lo que hago.
• Doy gracias por todo lo que hay en mi.
• Estoy seguro de mi misma.
• Siento que lo lograré.

Las afirmaciones pueden ayudarnos a cambiar, si deseo bajar de peso, podemos hacer una afirmación positiva y posible, imaginarlo, crearlo.

Antes de dormir, no miremos la televisión, si vas a ver alguna película, busca una que sea positiva, puedes hacer tus imaginaciones y proyecciones, escribir los agradecimientos, los logros.

Modifica tu look

• Revisa tu marca personal ¿Qué estás proyectando?
• Es una manera linda de decirte a ti misma, soy positivo, soy exitoso, soy amable, ordenado.
• Vamos a enfocarnos en nuestras virtudes y en nuestros dones, dónde soy más fuerte, qué labor domino más.

Qué estoy pensando

La mente, si no la controlamos nos lleva a sentir y vivir experiencias insospechadas, tomemos el control de lo que pensamos.

• Podemos ayudarnos con monólogos.
• Tomar conciencia del pensamiento y decirnos cosas agradables.
• Afirmamos que nos amamos.
• Tener un mantra personal, o practicar las Claves del  Ho’oponopono

Detener pensamientos negativos: Recomendaciones y conclusiones

• Una de las fuerzas más valiosas que mueve al mundo es la gratitud, seamos agradecidos de todo lo que nos llega, de la experiencia, de nuestro trabajo, de lo que vemos como negativo, porque nos da fuerzas para salir de “eso” que nos ayuda a avanzar.
• Hagamos afirmaciones bien construidas, hagamos la lista de logros.
• Estos pasos se irán convirtiendo en una costumbre, sigamos insistiendo, es un camino de hacerlo siempre.
• Cuando veas que algo no es fácil, siempre hay una manera, está allí, en nuestro pensamiento.

La mente crea lo negativo y lo positivo por imaginación

• El poder externo no es seguro, puede terminarse lo negativo y lo positivo, puede caer, se vive luchando por mantener el poder, hay miedo; y por el contrario, el poder verdadero viene de nuestro interior, para lo cual debemos concentrarnos en lograr pensamientos de amor, abundancia, felicidad, salud.
• Si tenemos mucho dinero, buena salud, juventud, una buena casa, etc., todo eso nos da un poder temporal, solo lo que somos en realidad es lo que dura, tenemos que conectarnos con nuestra verdadera fuente... ese es el gran secreto.
• Tengamos presente que la mente crea lo negativo y también lo positivo, si tenemos alguna escasez, enfermedad, eso es producto de la mente, podemos cambiar desde nuestro Ser, cambiando nuestros pensamientos por unos de abundancia, salud, amor, armonía. Pr0

Creamos lo negativo y lo positivo. Somos lo que pensamos

La imaginación creativa es más que una visualización, pues aquí usamos todos los sentidos: Vemos, oímos, olemos, tocamos, sentimos, probamos.

Con la imaginación creativa, o visualización, como algunos la llaman, nos relajamos, meditamos, nos enfocamos en una escena que nos hace feliz, como ese viaje a la playa que disfrutamos hace un par de meses. Luego nos imaginamos alcanzando el objetivo que nos proponemos: Un nuevo auto, mejores ingresos, sanar nuestro cuerpo.Si aún no has definido el objetivo con el cual trabajarás: Solo te relajas y meditas.

Visualizar es imaginar. En la imaginación creativa concentramos nuestra energía en un solo objetivo, cada vez se hace más claro. Esto te llena de energía, fe, seguridad, entras en armonía y amor, sientes una paz inmensa.

¿Cómo visualizamos?

- Vas a un sitio tranquilo, donde no seas interrumpido.
- Te sientas relajadamente, o te acuestas.
- Cierras tus ojos.
Respiras lentamente, sientes la respiración, aspiras y espiras profundamente.

Visualiza un lugar hermoso, fresco, escucha el sonido del aire, del agua caer, imagina la sombra de los árboles, colores de la escena, siente la brisa en tu piel, sonidos de los pájaros, siente los sabores de tu boca. Siente con todos tus sentidos.

Ahora, siente que haces algo: Ejemplo: Entras en el agua y te quedas tranquila, o, en tu imaginación: Levanta las manos y grita, el eco te responde. Haces lo que se te ocurra, das rienda suelta a tu imaginación.

Para ampliar el tema, podemos ir a Imaginación creativa

recomendamos también la Visualización Creativa de Shakti Gawain.

Imagina todos tus objetivos alcanzados

Por ejemplo, si es un nuevo auto lo que deseas, imagínate dentro del auto, paseando por la ciudad, el volante está en tus manos, ves los otros autos, los árboles, ahí está un semáforo, te detienes, sigues, vas a casa de tu mejor amiga y le muestras el auto, se ríen de emoción, la invitas a salir... Y así sigues con tu imaginación creativa.

Verás tus deseos hechos realidad, primero en el pensamiento, luego se materializarán. El secreto es, estar en armonía, concentrarse, visualizar, tener fe. L 8. Basado en la Llave Maestra de Charles Haanel,

La mente creadora tiene poder, valentía y fe

Conseguimos todos nuestros propósitos cuando entendemos que somos creativos, somos maestros de la creación, tenemos un poder ilimitado de creación; hay que superar las preocupaciones, el miedo, que son los obstáculos, que es lo que nos aleja de nuestros propósitos; la forma de acercar nuestros objetivos es, conocer el poder, hacerlo con valentía y tener fe.

Esta es la fórmula para tener un negocio exitoso, bajar de peso, lograr la casa de sus sueños, ese viaje que tanto anhelamos, encontrar pareja, ese auto que deseamos:

• Poder, valentía y fe

Hay que estar seguro de lo que buscamos, tan seguro que no cambiará de modelo, de casa, de vehículo, si cambiamos, entonces tarda más en la realización.

• La única libertad está en nuestra mente y en el conocimiento de la realidad.

• El pensamiento concentrado materializará su objetivo.

Concentrándonos en un único pensamiento, siempre el mismo, entregándonos a ese pensamiento, tendremos la armonía necesaria para que sigan los pensamientos requeridos y encontrar conocimiento del pensamiento dado con poder, valentía y fe.

Un objetivo impreciso y borroso traerá los resultados iguales. Tenemos que concentrarnos en un mismo objetivo y excluir los otros pensamientos, para tener una imagen precisa y clara de la meta.

Para obtener resultados maravillosos nos concentramos en un solo objetivo, siempre el mismo, no cambiemos porque esto atrasa los resultados y lo que obtenemos será confuso, pues todo lo que recibimos será de acuerdo a lo pensado. Esto nos da el poder, valentía y fe. Ll12

Pasos: Conocer el poder, hacerlo con valentía y tener fe

• Concentrándose en el mismo pensamiento, siempre el mismo, entregándose a ese pensamiento, tendrá la armonía necesaria para que sigan los pensamientos requeridos para encontrar conocimiento del pensamiento dado.
• Hay que concentrarse en un mismo pensamiento. Para ganar en los resultados maravillosos hay que dirigir y concentrarse en un solo objetivo, siempre el mismo, no cambiar porque esto es lo que atrasa los resultados y nos envía resultados confusos y todo será de acuerdo a lo pensado.
• Concentrarse en el objetivo y excluir los otros pensamientos, es necesario tener una imagen precisa y clara del objetivo, pues un objetivo impreciso y borroso traerá los resultados iguales.
• Todos nuestros propósitos se consiguen cuando entendemos que somos creativos, somos maestros de la creación, tenemos un poder ilimitado de creación; hay que superar las preocupaciones, el miedo, que son los obstáculos, lo que nos aleja de nuestros propósitos; la forma de acercar nuestros objetivos es, conocer el poder, hacerlo con valentía y tener fe.
• Esta es la fórmula para tener un negocio exitoso, bajar de peso, lograr la casa de sus sueños, ese viaje que tanto anhela, encontrar pareja, ese auto que desea. Hay que estar seguro de lo que desea, tan seguro que no cambiará de modelo, de casa, de vehículo y otros.

La única libertad está en nuestra mente y en el conocimiento de la realidad.

El pensamiento concentrado materializará su objetivo, es la semilla. Ll12

Este escrito sobre Poder, valentía y fe está basado en la lección doce del Sistema Llave Maestra de Charles Haanel.

Canciones positivas para atraer buenas experiencias

También las canciones nos ayudan a crear nuestra experiencia, es por eso que tenemos que saber las que nos ayuden a atraer lo bueno.

Hay muchas, que nos elevan el espíritu, y los feos pensamientos se van.

Ejemplo

Vivir vivir, cantada por Marc Anthony es una hermosa melodía que nos lleva a la alegría de vivir.

Si encuentras la canción adecuada, o mejor varias, escúchala, cántala, aprenderla de memoria será de gran ayuda, tenerla en el reproductor de tu auto. Una sonrisa te acompañará, tu alegría estará presente y los éxitos llegan. Así se aprende a valorar cada experiencia y se encuentra la felicidad.

Podemos vigilar y cambiar nuestros pensamientos negativos, los eliminamos y nuestra vida cambiará.

En esta página encuentra mucha información relacionada, pueden buscar en las diferentes categorías.

Basado en la Llave Maestra de Charles Haanel, la Película El Secreto.

El poder de las energías negativas

De acuerdo a la Ley de atracción, las energías negativas tienen poder; cuando nos enojamos, es porque no estamos satisfechos de lo que en esos momentos pensamos, nuestro cuerpo se altera y generamos vibraciones muy poderosas; la mayoría de las personas siguen con su problema en mente y generan más de lo que tienen en sus pensamientos.

Si tomamos conciencia del alto poder que tienen esas vibraciones no deseadas que generamos cuando nos enojamos, lloramos, estamos tristes, nerviosos, podemos sacar provecho y hacer que esa energía trabaje para nosotros.

¿Cómo sacamos provecho de las energías negativas?

• Activando nuestros pensamientos positivos,
• viendo en nuestra mente la realización de nuestros sueños,
• Recordando nuestros éxitos, como el momento que realizamos esa venta, el día de nuestra graduación, cuando sacamos la mejor nota del salón.
• Diciendo la afirmación favorita, por ejemplo: Yo soy íntegro, perfecto, fuerte, poderoso, armonioso y feliz. Charles Haanel

En resumen

Cuando tengamos un problema, si estamos con emociones de tristeza, desesperados, en ese mismo momento, activa tus pensamientos positivos, porque las energías negativas tienen mucha fuerza de atracción, ya verás que será una gran experiencia, luego nos dejas el comentario de tu experiencia. Aprovechemos las energías negativas, ellas tienen poder.

Liberemos el estrés

Actualmente muchas personas viven inmersas en estrés, están en esa nube, de la cual muchos piensan que es difícil salir y que, sin darse cuenta, se han ido acostumbrando poco a poco, dificultando incluso la capacidad de poder elegir si estar estresados o no.

Así, para saber si padecen de estrés hay que formularse las siguientes preguntas:

 A nivel personal

• ¿Sufres de insomnio?
• ¿Tienes pérdida de cabello?
• ¿Tienes dolores de cabeza frecuentemente?
• ¿Presentas problemas de digestión?
• ¿Te cuesta relajarte?
• ¿Cambios de humor repentinos?
• ¿Se te olvida todo?
• ¿Fumas y /o bebes en exceso?

A nivel social

• ¿Tienes problemas en tus relaciones?
• ¿Tienes poco tiempo para tu familia?
• ¿Ha pasado mucho tiempo desde la última vez que te reuniste con tus amigos?

Si a la mayoría de estas preguntas has contestado que si, es porque está en medio de un mar de estrés, el cual poco a poco ha ido acumulándose en su vida sin que usted mismo se dé cuenta y que, inconscientemente, hemos ido dándole paso a acomodarse en nuestra mente.

Lo primero que hay que notar es:

¿Qué podemos elegir liberarnos del estrés?

Sí, posiblemente no sea fácil, pero

Tenemos la capacidad de elegir no estar estresados,

Así, en primer lugar, hay que fijarse un límite de tiempo para el trabajo, siempre hay un espacio para trabajar, descansar y estar en familia, además, al descansar disfrutamos más de las cosas que hacemos; en segundo lugar, tenemos que agregarle a nuestra vida meditación, ejercicios, actividad física y una alimentación sana, así nos sentiremos más revitalizados.

Por otra parte, es bueno examinar nuestros pensamientos así como nuestras acciones y determinar cómo estamos manejando los problemas y dificultades, es decir, darnos cuenta de cómo estamos actuando, posiblemente

En esta página hay mucha información para que nos Liberémonos del Estrés.

¡Tengamos un buen día!

¡Seamos felices en este momento!

Un cambio de pensamiento sea lo que necesitemos para liberarnos del estrés.

Te puede interesar

• Cambiando nuestros pensamientos

Gracias por compartirlo en las redes sociales. Dios nos ama y nos bendice. Amén

Muchos abrazos, los quiero, espero sus opiniones, y comentarios sobre como detener pensamientos negativos y La mente crea lo negativo y lo positivo los veo felices.

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